Cómo tener un buen sexo: ¡nutrición y alimentos que crean pasión!

Cómo tener un buen sexo: ¡nutrición y alimentos que crean pasión!

 

¿La emoción se ha ido? Se ha ido la emoción de tu vida amorosa y sexo. ¿Acaso pasas una tarde aburrida después de una noche aburrida viendo las alineaciones de televisión en horario estelar? Los fines de semana él ve deportes con los muchachos, ella va de compras con las chicas. Eventualmente te levantas un día pensando: “¡Caramba, mi vida y la vida sexual se han vuelto bastante aburridas!”

Bueno, no tiene por qué ser así. ¿Te gustaría poner algo de especia en tu vida sexual? Bien tu puedes. Este artículo se centra en dos aspectos principales de los alimentos y la nutrición: uno es qué alimentos y nutrientes se necesitan para ayudar a que su cuerpo funcione correctamente para tener relaciones sexuales y el otro para ayudar a su cerebro a funcionar correctamente.

El ingrediente principal que hace que el sexo sea emocionante es el cerebro y cómo funciona y qué tan bien funciona.
Después de todo, es el cerebro el que hace que las imágenes visuales sean emocionantes e interpreten olores sensuales y una voz que suena sexy.
Y no son tus pies, que sueñan con escenarios sexuales creativos y divertidos para ti y tu pareja.

Este artículo trata de alimentos y nutrientes para el cerebro en lo que se refiere al sexo.

Comer alimentos y nutrición para mejorar su placer sexual
Estas son algunas de las vitaminas, nutrientes y alimentos recomendados:
Vitaminas del complejo B: las vitaminas del complejo B B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina) y B-3 (niacina) son todas necesarias para un impulso sexual saludable.

La vitamina B-1 se encuentra en los granos, espárragos y nueces crudas La vitamina B-2 se encuentra en los espárragos, plátanos, brócoli y carnes magras. La niacina La vitamina B-3 dilata los vasos sanguíneos, creando un mejor flujo sanguíneo, y también es importante para las hormonas sexuales.

La vitamina C ayuda a mantener sus diferentes glándulas sexuales funcionando sin problemas. Los antioxidantes ayudan a proteger los órganos sexuales y la próstata de los radicales libres.

La vitamina E ayuda a la producción de hormonas sexuales y mejora la circulación y se encuentra en granos enteros, frutas y verduras. El zinc es necesario para producir testosterona, la hormona sexual masculina y está contenido en las ostras, las semillas de calabaza y girasol, la espinaca y el ajo.

Otros nutrientes valiosos son:
Biotina: aumenta la salud normal de las glándulas sexuales masculinas.

Ácido fólico: mantiene la salud de los órganos sexuales. Selenio: aumenta la potencia masculina y el deseo sexual.

Lo que comemos puede afectar enormemente nuestras vidas sexuales.

¡Piense en esto!

¿Alguna vez ha notado que cuando usted o su cónyuge están cansados, rara vez está de humor para el sexo? Esto parece ser especialmente cierto para las mujeres. Cuando están cansados, la respuesta casi siempre es ¡NO! Y en estos días en que muchas mujeres tienen que trabajar fuera del hogar además de hacer malabarismos con las actividades familiares y las tareas domésticas, no es de extrañar que para cuando se levante la cama esté lista para darse la vuelta e irse a dormir.

Sin embargo, ¿alguna vez se dio cuenta de que cuando ambos cónyuges están llenos de energía, casi siempre conduce al sexo y cuanto más energizado mejor es el sexo?
Sabiendo esto, hay cosas que puedes hacer todos los días para proporcionar a tu cuerpo y cerebro más energía para las cosas que disfrutas hacer, como tener relaciones sexuales.A menudo, sus amigos pueden burlarse del tipo que ayuda a su esposa con las tareas domésticas, pero apuesto a que está recibiendo más que estos otros tipos.

Afrodisíacos  y Love Foods

Considera el asombroso poder de la mente. ¿Has oído hablar de placebos, sé que tienes. El trabajo muchas veces porque las personas creen que lo harán. Algunos afrodisíacos trabajan simplemente porque crees que lo harán. Tu cerebro es en efecto tu mejor órgano sexual. Si el cerebro cree que algo de comida te convierte en una máquina sexual, lo hará. Entonces, si crees que las fichas de búfalo dispararán tu deseo sexual, es probable que lo hagan.
Las ostras son un afrodisíaco bien conocido. Las ostras están llenas de zinc, por lo que si tiene deficiencia de zinc, las ostras pueden ayudarlo a sentirse sexy.

La serotonina es una sustancia química que produce el cerebro que puede aumentar su deseo sexual. El estrés disminuye los niveles de serotonina. Algunos estudios han demostrado que los niveles bajos de serotonina están relacionados con la eyaculación deficiente y el bajo recuento de espermatozoides. Una combinación de alimentos que contienen el aminoácido triptófano y ciertos carbohidratos puede reducir el estrés y aumentar los niveles de serotonina. Por ejemplo, 4 a 6 onzas de pescado, carne de ave o carne magra con pan o pasta.

Se cree que la androsterona, una potente hormona masculina, atrae a las hembras y se encuentra en el apio. Los investigadores especulan que cuando comes apio, puedes liberar la androsterona a través de la transpiración después de la digestión. Las mujeres generalmente no pueden oler esto, pero algunas cosas se perciben inconscientemente y las mujeres pueden sentirse atraídas por esto.

También el olor del pastel de calabaza puede aumentar el flujo sanguíneo al pene según un estudio.
Con todo este enfoque en alimentos y nutrición, recuerde que el atributo más importante es prestarle atención a su pareja. Esta puede ser la herramienta más poderosa para poner a tu pareja de buen humor para tener un buen sexo.