Cómo tener un buen sexo: ¡nutrición y alimentos que crean pasión!

Cómo tener un buen sexo: ¡nutrición y alimentos que crean pasión!

 

¿La emoción se ha ido? Se ha ido la emoción de tu vida amorosa y sexo. ¿Acaso pasas una tarde aburrida después de una noche aburrida viendo las alineaciones de televisión en horario estelar? Los fines de semana él ve deportes con los muchachos, ella va de compras con las chicas. Eventualmente te levantas un día pensando: “¡Caramba, mi vida y la vida sexual se han vuelto bastante aburridas!”

Bueno, no tiene por qué ser así. ¿Te gustaría poner algo de especia en tu vida sexual? Bien tu puedes. Este artículo se centra en dos aspectos principales de los alimentos y la nutrición: uno es qué alimentos y nutrientes se necesitan para ayudar a que su cuerpo funcione correctamente para tener relaciones sexuales y el otro para ayudar a su cerebro a funcionar correctamente.

El ingrediente principal que hace que el sexo sea emocionante es el cerebro y cómo funciona y qué tan bien funciona.
Después de todo, es el cerebro el que hace que las imágenes visuales sean emocionantes e interpreten olores sensuales y una voz que suena sexy.
Y no son tus pies, que sueñan con escenarios sexuales creativos y divertidos para ti y tu pareja.

Este artículo trata de alimentos y nutrientes para el cerebro en lo que se refiere al sexo.

Comer alimentos y nutrición para mejorar su placer sexual
Estas son algunas de las vitaminas, nutrientes y alimentos recomendados:
Vitaminas del complejo B: las vitaminas del complejo B B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina) y B-3 (niacina) son todas necesarias para un impulso sexual saludable.

La vitamina B-1 se encuentra en los granos, espárragos y nueces crudas La vitamina B-2 se encuentra en los espárragos, plátanos, brócoli y carnes magras. La niacina La vitamina B-3 dilata los vasos sanguíneos, creando un mejor flujo sanguíneo, y también es importante para las hormonas sexuales.

La vitamina C ayuda a mantener sus diferentes glándulas sexuales funcionando sin problemas. Los antioxidantes ayudan a proteger los órganos sexuales y la próstata de los radicales libres.

La vitamina E ayuda a la producción de hormonas sexuales y mejora la circulación y se encuentra en granos enteros, frutas y verduras. El zinc es necesario para producir testosterona, la hormona sexual masculina y está contenido en las ostras, las semillas de calabaza y girasol, la espinaca y el ajo.

Otros nutrientes valiosos son:
Biotina: aumenta la salud normal de las glándulas sexuales masculinas.

Ácido fólico: mantiene la salud de los órganos sexuales. Selenio: aumenta la potencia masculina y el deseo sexual.

Lo que comemos puede afectar enormemente nuestras vidas sexuales.

¡Piense en esto!

¿Alguna vez ha notado que cuando usted o su cónyuge están cansados, rara vez está de humor para el sexo? Esto parece ser especialmente cierto para las mujeres. Cuando están cansados, la respuesta casi siempre es ¡NO! Y en estos días en que muchas mujeres tienen que trabajar fuera del hogar además de hacer malabarismos con las actividades familiares y las tareas domésticas, no es de extrañar que para cuando se levante la cama esté lista para darse la vuelta e irse a dormir.

Sin embargo, ¿alguna vez se dio cuenta de que cuando ambos cónyuges están llenos de energía, casi siempre conduce al sexo y cuanto más energizado mejor es el sexo?
Sabiendo esto, hay cosas que puedes hacer todos los días para proporcionar a tu cuerpo y cerebro más energía para las cosas que disfrutas hacer, como tener relaciones sexuales.A menudo, sus amigos pueden burlarse del tipo que ayuda a su esposa con las tareas domésticas, pero apuesto a que está recibiendo más que estos otros tipos.

Afrodisíacos  y Love Foods

Considera el asombroso poder de la mente. ¿Has oído hablar de placebos, sé que tienes. El trabajo muchas veces porque las personas creen que lo harán. Algunos afrodisíacos trabajan simplemente porque crees que lo harán. Tu cerebro es en efecto tu mejor órgano sexual. Si el cerebro cree que algo de comida te convierte en una máquina sexual, lo hará. Entonces, si crees que las fichas de búfalo dispararán tu deseo sexual, es probable que lo hagan.
Las ostras son un afrodisíaco bien conocido. Las ostras están llenas de zinc, por lo que si tiene deficiencia de zinc, las ostras pueden ayudarlo a sentirse sexy.

La serotonina es una sustancia química que produce el cerebro que puede aumentar su deseo sexual. El estrés disminuye los niveles de serotonina. Algunos estudios han demostrado que los niveles bajos de serotonina están relacionados con la eyaculación deficiente y el bajo recuento de espermatozoides. Una combinación de alimentos que contienen el aminoácido triptófano y ciertos carbohidratos puede reducir el estrés y aumentar los niveles de serotonina. Por ejemplo, 4 a 6 onzas de pescado, carne de ave o carne magra con pan o pasta.

Se cree que la androsterona, una potente hormona masculina, atrae a las hembras y se encuentra en el apio. Los investigadores especulan que cuando comes apio, puedes liberar la androsterona a través de la transpiración después de la digestión. Las mujeres generalmente no pueden oler esto, pero algunas cosas se perciben inconscientemente y las mujeres pueden sentirse atraídas por esto.

También el olor del pastel de calabaza puede aumentar el flujo sanguíneo al pene según un estudio.
Con todo este enfoque en alimentos y nutrición, recuerde que el atributo más importante es prestarle atención a su pareja. Esta puede ser la herramienta más poderosa para poner a tu pareja de buen humor para tener un buen sexo.

Los beneficios de salud del sexo

Los beneficios de salud del sexo

 

Examen rápido  de Ukraine Escorts Girl : ¿preferirías correr 75 millas o tener relaciones sexuales tres veces por semana durante un año? La investigación muestra que ambas actividades queman la misma cantidad de calorías. (7,500, para ser exactos)
A menudo pensamos que algo que se siente bien no puede ser bueno para nosotros. Ahora es el momento de pensar de nuevo.

El sexo en una relación amorosa e íntima tiene numerosos beneficios para la salud. En las mujeres, por ejemplo, el acto sexual desencadena la liberación de oxitocina. La oxitocina promueve los sentimientos de afecto y desencadena ese instinto nutritivo.

En los hombres, el sexo estimula el flujo de testosterona, que fortalece los huesos y los músculos y ayuda a transportar la DHEA, una hormona que puede ser importante en la función del sistema inmune del cuerpo.
Paul Pearsall, Ph.D., autor de Superimmunity, también sostiene que el sexo en una relación amorosa ayuda al sistema inmunológico al aumentar el flujo de ciertos químicos en el cuerpo.

Hugh O’Neill, editor de la revista Men’s Health, también mencionó algunos beneficios para la salud del sexo. El sexo regular es ejercicio regular y tiene beneficios similares, que incluyen mejores niveles de colesterol y aumento de la circulación. Men’s Health también informó que los hombres que tienen relaciones sexuales al menos tres veces por semana pueden tener un riesgo reducido de desarrollar problemas de próstata.

El sexo, como el ejercicio, libera endorfinas. Las endorfinas contribuyen a la altura del corredor y disminuyen los niveles de dolor.
Una vida sexual activa también puede ayudarnos a vivir más tiempo. El Dr. David Weeks, neuropsicólogo clínico del Royal Edinburgh Hospital de Escocia, realizó un estudio de 3.500 personas con edades comprendidas entre los 18 y los 102 años. Las semanas concluyeron que, en realidad, el sexo ralentiza el proceso de envejecimiento.

Los terapeutas sexuales nos recuerdan que el sexo frecuente es una forma de ejercicio. Y sentirse seguro en una relación te hace sentir más feliz, lo que podría conducir a una mejor salud y una apariencia más joven.
De hecho, estos estudios indican que la intimidad juega un papel clave en los beneficios para la salud del sexo. Una relación sexual promiscua puede en realidad producir un efecto opuesto al introducir una sensación de ansiedad y miedo.

A pesar de todos estos beneficios para la salud y el puro placer del acto, los estadounidenses aún pueden necesitar un impulso. Al menos un tercio de las parejas estadounidenses informan “deseo sexual inhibido”, según The Masters and Johnson Institute.
Los terapeutas sexuales dicen que el sexo actúa sobre el principio de “usarlo o perderlo”. Entonces, para su corazón, mente y alma, el mejor consejo puede ser “¡Solo hazlo!”